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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<div><br></div><div>10' echauffement : course ( ou
 marche)<br>G1 : 8'-4'-8' recup 1'<br>G2 : 3x3T ( 1T lent 2T rapide) 
 recup 1'30"<br><br>10' recup course ( ou marche)</div>
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