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SUMMARY:Mixte seuil/VMA stade
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DTSTART:20261126T180000Z
DTEND:20261126T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>En esperant que le terrain en herbe sera dispo sinon
 on remplacera les diagonales par des 100m (100m accelerations / 100m
 footing) !!!</p>
 
 <p>Accelerations dans les diagonales du terrain et
 recup sur le petit cote</p>
 
 <p>G1 (VMA < 10,5) : 5' de diaganales
 R3' - 5' 80% VMA + 5' diagonales en fonction de l'envie</p>
 
 <p>G2
 (VMA < 14) : 10' 80% VMA R3' - 10' diagonales</p>
 
 <p>G3 (VMA >= 14)
 : 10' diagonales R3' - 10' 80% VMA R3' - 5' diagonales</p>
 
 <p> </p>
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