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De courses prévues ce dimanche 17 mars pour Jean-Jacques et Laurent à New York (semi marathon) et pour Alain et Nathalie à Hyères (semi...
Après les travaux, retour au stade pour les entrainements : 19h00 à 20h30 le mardi, mercredi, vendredi. Pour le moment, pas d'entrainement régulier le mardi. Sortie nature proposée par les adhérents dans différents villages du Sud Luberon : dimanche matin (horaires et lieux fixés par des messages WhatsApp)
Voici quelques conseils d'étirements, exercice trop souvent négligé. La tendance actuelle est de faire une séance dédiée en dehors de l'entrainement, et non pas en fin de séance : voir les explications sur le site JAIMECOURIR de la Fédération Française d'Athlétisme, en cliquant ici. Vous trouverez également un petit guide expliquant différents...
