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Guide sur les étirements
Télécharger le document pdfConseils et exercices d'étirements pour course à pied : 15' pour étirer mollets, quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, fessiers, dos.
Les entrainements ont lieu sur le stade Greff, à La Tour d'Aigues :
Mardi : 19h00-20h30
Mercredi : 19h00-20h30
Vendredi : 19h00-20h30
Des sorties hors stade seront proposées au cours de la saison, rendez-vous donné via la conversation WhatsApp du club :
Samedi : sortie trail
Dimanche : sortie route
