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Le mardi 08 sept. 2026 de 19h à 20h30

Le mardi 08 sept. 2026

de 19h à 20h30

Publié le par Nathalie VIVIAND


Échauffement 10' ( course ou marche)

G1 : course 4x5' récup 1'

G2 : 3x10', soit 3x(3T à 4T), récup 1'

5' récup course ( ou marche)

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