stade

Le jeudi 24 sept. 2026 de 19h à 20h30

Le jeudi 24 sept. 2026

de 19h à 20h30

Publié le 31 août 2026 par Nathalie VIVIAND

10' échauffement : course ( ou marche)
G1 : 4'-6'-8'-4' récup 1'
G2 : 4x3T ( 2T lent 1T rapide) récup 1'30"

5' récup course ( ou marche)

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