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Amener changement allure VMA
15' échauffement : course ( ou marche)
G1 : 10'-6'-10' récup 1'
G2 : 5T-PPS-2x[6x30"-30"] R3' ou 2x6 diagonales sur le pelousé
10' récup course ( ou marche)
Seuil stade
Le jeudi 15 oct. 2026 de 19h à 20h30
Le jeudi 15 oct. 2026
de 19h à 20h30
Publié le par Nathalie VIVIAND
